Träning ! Tisdag 23/8-11

/ lagledarN

Träning ! Måndag 22/8-11

Närvarade: Ida D, Jane, Jessika, Linnea, Anna, Maya, Emma S, Fanny, Lillen, Emma (Fränsta), Cassandra och våran Lagmamma kom på besök, Carina (Lillens mamma)

Uppvärmning såg ut som alltid, lite löpning, hörnen och strömskott. 

Men sen, vart det annat ska jag lova. 
Nya övningar, ny energi.

Skönt att se att vi inte tappat den, energin, att den bara var undangömd ! 

Dom nya övningarna stod Lankan för denna gång. Passningsövningar, med skott. Och vilken skillnad. Passningarna satt där som skulle, skotten var på mål. Det var kul att se.
T.o.m jag vart sugen på att kliva ut på plan igen !! 

1:a övn: bra passningar efter ett tag, fick träna på backhand och att föra bollen bakom sig under löpning. 

2:a övn: fortsatt bra passningar, intenstivare. Bra direktskotts övning. 

3:de övn: passningarna kunde vara bättre, att man kollar upp och ser ifall personen är left alt rightare. 



Vi måste våga mer. Våga prova skjuta direktskott, våga prova kliva över bollen och skjuta. Våga prova backhand. Det är igenom att våga som vi lär oss. 
Och det kommer gå dåligt första, andra, tredje gången, kanske flera veckor ifall man har tur, men tillslut sitter det där. 


Tänka på:
Pröva mer under halvmånen, snurra, kom med fart, backhand. Bara ni sätter den på mål.. 


Lika mycket energi ikväll tjejer, samma kämparglöd som ni hade igår under fysen, ingen gav sig, ingen klagade ! Så ska det vara på match med !! 


Sen har jag en åsikt, om sargen.. Den där j**** sargen.. Alla tycker den är ett helvete, men det går tyvärr inte att få den bättre, tro mig jag vet några som har försökt.. 
Men som igår, när det är träningen slutar sent, så måste alla försöka hjälpa till. Alla ska upp dagen efter och ifall alla hjälper till går det snabbare. 
Sen kan man hålla på att leka och åka hem efter, men från och med nu ska man ha en bra, riktigt bra ursäkt för att inte behöva plocka ! 

En för alla, alla för en !!

/ LagledarN

Viktiga datum

Nu är som sagt allt igång igen. Man slipper tänka på vad man ska göra varje helg, dag. 

Träningar varje dag förutom onsdag och fredag, sen helgerna kommer vara full med matcher. 
Så stoppa bort spriten (förutom på kick-offen) och på med mjukisarna och sätter er på nån av hallarna, eller pendla mellan dom. 
Kommer ihåg för två år sen tror jag det va, VARJE helg satt man i nån hall, och ultimata maten vart Donken.. Synd att dom inte hade stämpelkort... 

Men nu är vi äldre och har andra saker att göra, men nån match per helg kommer det bli. 

I helgen spelade Ankars herrar, mot Sundsvall City (tror jag). Såg inte matchen själv, men min insider sa att dom hade spelat bra först två perioderna, men tappat i tredje och förlorade. Synd grappar !! 


Några viktiga datum för Ankarsdam att skriva upp är:

2-4 sep, Nolia Cup Umeå
10-11 sep, KICK-FUCKING-OFF
17-18 sep, Sundsvalls Nyheter Cup Njurunda


Den, för att få ihop laget så bra som möjligt (vi ska bli tight tjejer, tightare än tightast), så kan vi ju försöka hitta på spontana saker, tillsammans, tex biteline, nöjeshallen, fika, filmkväll, you name it !! 

Det här tror jag kommer bli den rolig säsong, lärorik. 

Prata med min vise far i helgen, och han sa en smart sak. 

Det är bara du själv som kan få dig att utvecklas, du som måste våga, våga nytt, våga annat, ta det där steget extra som kanske känns onödigt. Sen kan bara dom andra, runt omkring, hjälpa dig påvägen i utvecklingen ! 

SÅ tänk på de, tänj på gränserna !! 


/ lagledarN

Nu kör vi ! Träningen 2011-08-15

Friläge ! 

Lillen hänger !
Ida fintar
Tessan räddar (förmodligen)
Samling
Coacher
/ LagledarN

Solen skiner i Haga

Vi var ganska få på måndagens träning, men det var ändå en rolig träning med hyfsat tempo. Vi körde spel hela träningen...det du Spontis!

Dagens credit går till Jane "Solen" Sahlström som åkte från Fränsta bara för att träna trots att hon är hemma på sportlov. Med en sån inställning går man långt.

Just ja...höll på att glömma att skriva att svart vann!

/Erik

Hur mycket kostar en buss?

Tänkte roa er med lite bilder från bussresan till Umeå förra helgen.



Jessika och Carro tittar på film.







Joys och Lina spelar Harbor Master.






Linnea vill inte vara med på bild.





Stina och Jennie spelar också Harbor Master.






Matilda sover, Jane läser och Tessan petar näsan.


Livvakterna

Sitter i bussen på väg till Umeå. Har nyss stannat i Ö-vik och ätit lunch. I Dvd-spelaren rullar Livvakterna, nån form av svensk actionfilm. Inte speciellt mycket action än så länge, men det blir väl bättre längre fram hoppas jag. Det är ändå bara Carro G och Jessika som kollar. Alla andra spelar IPad eller läser tidningar eller sover. Så intressant var den filmen. Tessan kollar iofs också, men hon kommenterar mest om hur overklig alla scener är med folk till höger och vänster som de inte upptäcker. Jag är ingen större fan av svenska filmer själv, så därför sitter jag och bloggar istället.

*
Matchen idag börjar kl 16 mot Umeå City. Kan vi se till att inte falla igenom en period, som vi gjorde senast, utan hålla upp spelet i tre perioder så har vi definitivt alla chanser att åka hem med tre poäng. Men det är hårt jobb och en grym inställning som gäller. Blod, svett och tårar!

*
För ca en kvart sen började matchen mellan IKSU U - Sundsvalls IBF. Skall bli intressant att följa den matchen också. Det spelas ytterligare en högintressant match för oss idag, nämligen Boden - Alunda. Båda de lagen ligger på placeringarna alldeles före oss. Bäst för oss är om Alunda vinner, eftersom de har minst poäng i dagsläget.

*
"Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik Wedin

Sov t-shirt

Två grymt efterlängtade och fantastiskt sköna segrar i helgen som var. IBK Boden besegrades med 7-6, och Skellefteå IF med 5-4 i sudden. Vi själva har hela tiden vetat att vi kan vinna matcher. Skönt att äntligen få bevisa det.

*

Vi har även konstaterat att vi tillhör ett av de mer välklädda lagen i serien. Vi har snygga stilrena Unihoc-matchställ med mycket reklam på. Nu vet jag inte om reklamen i sig gör att det blir snyggare, men det ser i varje fall proffsigt ut. Det var någon som tyckte att några av de andra lagen ser ut som de spelar i en sov t-shirt, lillebrorsans badshorts och strumpor från upphittat-lådan. Skämt åsido så är vi i varje fall nöjda med våran kläd-kollektion denna säsong.

*

Lite dålig tajming att vi inte har någon match i div 1 kommande helg, nu när vi har fått upp ångan. Men det är bara att gilla läget och se till att hålla tempot uppe till nästa helg då vi åker till Umeå och möter Umeå City. Däremot har vi div 3 match mot Söderhamn på lördag och träningsmatch på söndag helgen 22-23.

"Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik Wedin

Do you feel lucky?

Missade tyvärr Distriktslaget P95´s båda träningsmatcher idag. De mötte först Klockarberget och BK Sundsvall HJ18. Vad jag hört så blev det vinst för Distriktslaget i båda matcherna, 5-1 mot Klockarberget och 8-5 mot BK Sundsvall.

Nu var jag som sagt inte där, så jag vet inte vad lagen mönstrade för uppställningar. Men P95-orna känns som en stark årgång i Västernorrland, den bästa på länge. Hoppas verkligen att Sten, Rolle och övriga coacher leder dem till en framskjuten placering i Karlstad nästa helg.

Önskar naturligtvis också tjejerna ett stort lycka till i slutspelet i Värmland. Tjejerna har jag dessvärre inte haft möjlighet att se, men jag vet att det finns en hel del mycket duktiga spelare födda -95 även på tjejsidan.

I pojklaget har Ankarsvik med inte mindre än 9(!) spelare. I flicklaget är vi tyvärr inte representerade alls. Det beror helt enkelt på att det inte finns något F95 lag i Ankarsvik. Men vänta till det blir dags för F96 och F97, då kommer vi ha med Ankarsvikare, var så säker.

*

Dagens cred går självklart till uppfinnaren av snöslungan. Han (jag antar att det är en han) borde ligga på samma placering som han (antar att det också är en han) som uppfann skruvdragaren. Två utomordentliga hjälpmedel som underlättar oerhört när man utför två ganska enkla, men ack så tidsödande arbetsuppgifter.

Orsaken till min hyllning är naturligtvis att jag har spenderat 2,5 timme bakom en snöslunga idag. Det hade tagit minst den dubbla tiden om jag handskottat samma yta.


Guds gåva till husägaren!

*

Jag har de senaste bortmatcherna fått det tunga ansvaret att vara filmansvarig på bussen. Eller fått och fått...jag har väl mer eller mindre tagit ansvaret utifall ingen annan gjort det. Men några av de filmer jag valt har vi faktiskt sett, och de har t.o.m gått hem hos övriga i laget. Det är inte helt lätt att välja en film som 20 tjejer i 20-års åldern vill se...samtidigt...så det känner jag mig rätt stolt över.

Dessa tre filmer kommer vi dock garanterat aldrig att se.
(Men det är grymt bra filmer!)


En av världens hårdaste skådisar.
Har yttrat en hel radda av odödliga one-liners.
I den här jagar Clintan en motorcykelpolis som dödar gangsters i San Fransisco.
Vem som vinner kan ni räkna ut själva.



Ännu en cool hårding av den äldre skolan.
Charles Bronson är ingen man leker med i första taget.
När Charles fru blir mördad av rånare på gatan, tar han lagen i egna händer.



Steven Seagal lär aldrig få en Oscar för bästa skådis, men man vet vad man får i hans filmer. Mycket action med fighter, skottlossning och grymtande kommentarer. Måste man gå ifrån en stund mitt i filmen behöver man inte pausa. Man missar ingenting i handlingen. I Under Siege spelar Seagal en kock, som kan mycket mer än att steka köttbullar. När ett gäng dumma killar vill ta över skeppet, kliver våran kock in i handlingen och räddar dagen. Förmodligen får han bruden till slut också...det får han alltid!

*

I övrigt så börjar vi 2011 med en rivstart. Årets första vardag består av jobb, inventering med laget, sedan avslutar vi med träning. Precis som det skall vara!

"-Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik

Kudos Jholm

Måste ge lite extra credit till Jonna (alla andra som var på dagens träning får också cred naturligtvis, men Jonna får lite extra) som kom till träningen klädd i "vanliga" kläder. Men eftersom vi var lite folk så lånade hon ihop allt från sport BH till skor och klubba så hon kunde vara med.

Den inställningen gillar vi!

Hon fick dessutom gå hem i en något udda klädsel bestående av vinterskor, träningsstrumpor, shorts och vinterjacka.
(Tilläggas skall att Ida D bidrog med det mesta av utrustningen eftersom hon stod över träningen, men det förtar ändå inte själva inställningen.)

"Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik


Idag kan vi fokusera på mig

Ny vecka, nya träningar. Dock bara två träningar denna vecka, eftersom vi unnar oss att vila dagen innan nyårsafton.
Men med tanke på hur många som saknats på sistone, skulle vi nog behöva träna allt vi kan. Det är lite sjukstuga kan man lugnt säga.

*

Vädret i Sverige är alltid ett kärt samtalsämne. Ännu kärare i dagsläget när snön formligen vräker ner, och lägger sig som ett tjockt bomullstäcke över hus, gårdar, bilar och allt annat.
Riktig vinter med mycket snö är härligt, det är så det skall vara. Men snön ställer onekligen till en hel del oreda, och det gäller att inte hetsa upp sig i onödan. Jag försökte t.ex öppna min balkongdörr idag, det gick inte alls. Frågan är hur jag skall komma ut och skotta balkongen???

I trafiken gäller det verkligen att behålla lugnet, och ta extra stora marginaler när det gäller hastighet och omkörningar mm. Fast det är rätt kul att sladda lite extra när man är själv på vägen.

*

Den som vill träna lite multiplikation kan roa sig med att räkna ut hur många gånger jag har tvättat matchkläder i år. Vi har spelat 12 matcher i div 1, och 7 i div 3. Är vi fullt lag med tre femmor, får det inte plats i en maskin utan då blir det två maskiner. Lägg där till ca 10 träningsmatcher.
Känns som jag tvättar ungefär lika mycket som en 4-barnsfamilj.

"Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik

Bara nyår kvar

Julen 2010 är härmed avklarad. Personligen hade jag en lugn och skön jul, med mycket god mat och trevligt sällskap. Precis som det ska vara. Hoppas att ni andra också hade en god jul, och att Tomten hade med sig allt som stod på önskelistan.

*

Nu är det bara att ladda om för nästa högtid då vi välkomnar ett nytt år 2011. För Ankarsdam hoppas jag att det innebär en nytändning, och att vi kan börja få resultaten att gå våran väg. Spelet, inställningen och kunnandet finns där. Det gäller bara att få ut det på rätt sätt vid rätt tillfälle. Nånting vi inte har lyckats med hittills. Men vi kommer att börja leverera, det är jag helt övertygad om.

*

För övrigt har jag gått förbi både Ida och Jessika, (och snart även Linnea) på Tap Zoo. Nu jagar jag Anna, som visserligen har ett stort försprång, men ingenting är omöjligt. Har egentligen inte tid att hålla på med sånt tidsfördriv, men som alltid så blir jag lite för överengagerad när jag väl börjar med något. Återstår att se hur länge intresset håller i sig.

"- Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik

Hemresa

Sitter i bussen på väg hem efter de obligatoriska mat- och mackstoppen. Denna gång blev det hör och häpna INTE hamburgare på Max. Det blev Subway som fick den stora äran att servera Ankarsdam mat denna afton.

Nu är alla mätta och nöjda och filmen i bussen är igång. Tyvärr ingen actionfilm, utan det är nån form av kärleksfilm i julmiljö. Kanske därför jag sitter och bloggar. Men det ju faktiskt jag som hyrt filmen…hur tänkte jag då?

Just ja, vi har spelat match också. Torsk med 13-4. Vi var inte riktigt med i början då RIG satte gasen i botten, men i andra och tredje ryckte vi upp oss. Matchreferat finns snart på hemsidan www.svenskalag.se/ankarsdam

"Det kan aldrig bli för mycket innebandy!"

/Erik Wedin

Knight and day

Vi fick igång DVD:n och första filmen är avverkad. Knight and day med Tom Cruise och Cameron Diaz. Helt okej action med mycket skjuta och svindlande biljakter.

Fast det var nog bara jag och Micke som kollade, resten sov.
Vi har även hunnit med ett frukoststopp i Ö-vik där vi även plockade upp Anna Ö.
Ca 3 mil kvar till Umeå, och 2 timmar kvar till match.

/Erik

Morgonstund har guld i mund

Vad gör man uppe kl 06:00 på en söndagmorgon en vecka före jul?
Jo, man förbereder sig för att sätta sig i en buss och åka till Umeå och spela innebandy.

RIG Umeå står för motståndet, och vi förväntar oss en tuff match på alla sätt och vis. RIG har gått bra i serien hittills, medans vi sladdar i slutet på tabellen.

Men allt kan hända i innebandy, och ingenting är klart på förhand. Vi kommer närmare och närmare vår första seger, även om förutsättningarna inte är de bästa i dag då i princip halva laget ligger hemma nerbäddade. Men de som är med är desto mer taggade, och redo att kriga till sista blodsdroppen.

Passar på att citera världens bästa innebandyspelare "-Innebandy är alltid roligt," (Mika Kohonen)

Just nu är vi i Härnösand och Micke har fortfarande inte fått igång DVD-spelaren i bussen. Jag som hade laddat med hur många bra filmer som helst…

/Erik

P.S. Jag har kidnappat bloggen eftersom Ida verkar ha skiljt sig från den. D.S.

RSS 2.0